Uit hetzelfde nest en toch zo anders
Een superleuke dag was het. De fotoshoot met de zussen-stellen die ik mocht interviewen voor Vriendin magazine.
Media
20 tips voor jouw productiefste maand ooit
Zitten er bij jou structureel te weinig uren in een dag? Het goede nieuws is: je hoeft geen overuren te draaien om meer gedaan te krijgen. Met deze tips word je nóg productiever en win je tijd!
Eten voor en na het sporten
Wat kun je nu het beste eten als je gaat sporten? en wat maak je na je work-out klaar? Ex-topsoprtster en sportdiëtiste Esther van Etten deelt haar tips en tricks.
Altijd maar moe? 12 verrassende oorzaken
Plof je avond na avond uitgeblust op de bank? Het kan zijn dat je vermoeidheid een andere oorzaak heeft dan je denkt.
25x eten dat helpt bij het afvallen
Wil jij graag een paar kilo kwijt? Deze voedingsmiddelen helpen je daarbij!
Nieuw: Het Vikingdieet
Je valt af én het is gezond. Heb jij al van het Vikingdieet gehoord? Volgens nieuw onderzoek uit Finland en Denemarken is dit Scandinavische voedingspatroon niet alleen goed in de strijd tegen overtollige kilo’s, maar verbetert het tegelijkertijd je totale gezondheid.
7 redenen om elke dag te schrijven
Of je nou blogt, je hart lucht op Facebook of een dagboek bijhoudt: schrijven is goed voor je. Alle reden dus om er vandaag nog mee te beginnen!
5 natuurlijke ingrediënten die je helpen met afvallen
Een toverpil voor gewichtsverlies bestaat helaas niet. Maar… er zijn wél voedingsmiddelen die je kunnen helpen met afvallen!
Zo kom je van je blaasontsteking vanaf
Maar liefst 1 op de 5 vrouwen heeft (chronische) blaasontsteking. Lees in mijn artikel hoe je er (vanzelf) weer vanaf komt!
Versla je hormonale honger
Hormonen regelen je hongergevoel én zorgen voor het gevoel dat je vol zit. Wil jij dus gewicht verliezen? Maak dan handig gebruik van deze hongerhormonen.