Zet je lichaam in de slankmodus
Ben jij al strand-klaar voor de vakantie? Met deze 4 pijlers zet je je lichaam snel in de slankmodus. Dus boek die zonnige vakantie maar vast!
Sante Magazine
12 simpele meditatie oefeningen om snel weer op te laden
Op dit artikel ben ik best een beetje trots. Ik bedoel, hey… het is gelukt! En dat voor een meditatie-maagd! Ik heb in mijn leven misschien twee keer een halfslachtige poging tot mediteren gedaan.
En dan sta je ineens zélf in de Vriendin
Laatst kwam de crew van Vriendin langs voor een reportage over werkplekken. Het hele circus; collega-journalist voor het interview, visagiste, fotograaf. Doodeng maar ook zo leuk.
De nieuwste foodtrends: mocktails, popsicles, regenboogpasta.
Van pasta in alle kleuren van de regenboog tot mocktails, zeewier en springrolls met fruit. De nieuwste food-trends.
Kijk uit voor deze dieetduiveltjes
Een vers sapje klink als een gezond tussendoortje. Toch zitten hier bijna 100 calorieën in. En dat terwijl het nauwelijks een verzadigd gevoel geeft. Liever laten staan dus.
Geluk zit in kleine dingen
Staar je niet blind op je bucketlist, maar op alledaagse geluksmomenten. Want juist daarin vind je geluk.
De 7 gouden regels voor gezond eten
Er bestaat veel onduidelijkheid over voeding. Wat is nu écht gezond en wat kun je beter niet eten? Dit zijn de 7 vuistregels over gezonde voeding.
Word je eigen dieetgoeroe!
Slank zijn zonder elke dag naar de sportschool te gaan of flink te diëten, het kan! Het geheim is: leren luisteren naar je lichaam. Dé tip: leer de 6 misleidende hongersignalen herkennen.
Sporten of diëten? Wat levert je het meeste op?
Is één van jouw goede voornemens om er wat kilo’s af te krijgen? Dan twijfel je misschien of je het best kunt gaan sporten of op dieet moet gaan. Vriendin neemt alle twijfel weg.
Het geheim van een fijne Kerst? Relax!
Ben jij dol op de Kerst of denk je eerder: hoe overleef ik in hemelsnaam die feestdagen? Met deze tips voorkom je dat jij straks uitgeteld onder de kerstboom ligt.