Eten op je intuïtie!
Eten omdat je maag knort en tot je genoeg hebt, dat is intuïtief eten. Dus niet eten omdat er een schaal bitterballen langskomt of tot de rol koekjes op is. Moeilijk? Nee hoor. Kwestie van goed luisteren naar je lichaam.
Sante Magazine
Houdbaarheidsdatum, hoe serieus moet je die nemen?
Gooi jij een blikje mais of pak rijst weg zodra de houdbaarheidsdatum geweest is? Eigenlijk hoeft dat niet. Hoe zit dat precies met de houdbaarheid van voedingsmiddelen? Ik vroeg het Ralph Moorman.
6 goede gewoontes van mensen die nooit lijnen
Ben jij ook altijd benieuwd hoe mensen zo slank blijven terwijl ze nooit aan het diëten zijn? Santé zet 6 top trucs op een rij. Zo blijf je zonder extra veel moeite te doen op gewicht.
12 health-vragen die iedere vrouw (zichzelf) zou moeten stellen
Medische klachten wil je zo veel mogelijk vóór zijn. Stel daarom deze belangrijke vragen aan je huisarts, je ouders én aan jezelf.
De 3 kilo die elke vrouw kwijt wil
Hoe slank je ook bent, bijna iedere vrouw wil wel een paar kilo afvallen. Hoe komt dat eigenlijk? En: hoe pak je het aan?
15 signalen dat je bij de juiste man bent
Jullie zijn al jaren bij elkaar en alles loopt… tja, prima eigenlijk. Maar soms twijfel je. Is hij nou écht jouw droomman? Met deze signalen weet je of hij de ware is.
Spring clean your health
Waarschijnlijk houd je er al aardig wat gezonde gewoontes op na. Maar met een kleine upgrade krijgt jouw leefstijl een lente boost: spring clean your health!
Uit hetzelfde nest en toch zo anders
Een superleuke dag was het. De fotoshoot met de zussen-stellen die ik mocht interviewen voor Vriendin magazine.
20 tips voor jouw productiefste maand ooit
Zitten er bij jou structureel te weinig uren in een dag? Het goede nieuws is: je hoeft geen overuren te draaien om meer gedaan te krijgen. Met deze tips word je nóg productiever en win je tijd!
Eten voor en na het sporten
Wat kun je nu het beste eten als je gaat sporten? en wat maak je na je work-out klaar? Ex-topsoprtster en sportdiëtiste Esther van Etten deelt haar tips en tricks.